良好的口腔卫生习惯是预防和控制牙病最有效的方法。不好的牙齿卫生会导致龋齿和牙周病，可能引起口臭等问题。
以下是预防和控制牙病的几种方法：
- 刷牙：每天两次刷牙，每次2分钟以上。妥善使用牙线、漱口水和清洁牙齿表面的食物残渣。
- 定期就诊：去看牙科医生，至少每年检查一次。
- 戒烟：吸烟会增加龋齿和牙周病的风险。
- 控制饮食：减少含糖饮料和食品，多食用蔬菜和水果。
- 使用牙科器具：如口腔冲洗器、机械清洗器等，都可以帮助清洁牙齿和牙龈。
如何有效管理牙病？
来源：刚凝百科网
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