高血压是一种常见疾病，病发率日渐上升。怎么防治高血压呢？
1、保持健康的生活方式。减轻体重，增加体育锻炼，远离烟草和酒精，保持健康的生活方式可以降低高血压风险。
2、合理的饮食。适量控制盐的摄入，丰富的水果和蔬菜摄入也有效，同时采用清淡的食品，避免高脂肪和高胆固醇的摄入。
3、营养保健品。海洋自然产物中的营养成分对于预防和治疗高血压有着显著作用。如海藻提取物、鱼油、海蜇等。
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海南医学院学报发文：如何防治高血压？
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