随着人们生涯品质的提高，对于饮食的要求也越来越高。然则，许多人对于若何选择康健又能瘦身的食物却一无所知。今天小编就给人人推荐几种热量低的食物，让您不用受饿就能瘦下来。
1.茶鸡蛋
茶鸡蛋并不只是成为小吃的食物，在一样平常饮食中也是不错的选择。以一个鸡蛋为例，其热量也许在90卡左右，而且富含优质卵白质，能够辅助您增添饱腹感，控制饮食节奏，从而到达减肥的效果。
2.西红柿
最近的科学研究诠释，西红柿中富含一种叫做番茄红素的物质，它能够改善胰岛素抵制，促进脂肪剖析，从而降低身体对于糖和脂肪的吸收率。此外，西红柿的热量也极低，也是康健的减肥食物之一。
3.芹菜
芹菜中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素、钙、磷、铁等，它不仅可以刺激肠胃蠕动，增添饱腹感，保持肠道通畅，还能够辅助消化、排毒、减肥等功效。
4.紫菜
紫菜中含有大量的碘，是人体中甲状腺激素所必须的元素。而且，紫菜的热量异常低，每100克仅有46卡热量，它不仅可以增添营养，促进新陈代谢，还能够起到减肥的效果。
5.草莓
草莓是一种新鲜的水果，富含多种维生素和矿物质，其中尤以维生素C和纤维素最为厚实，能够增强人体免疫力和代谢能力。而且，草莓的热量也极低，每100克仅有32卡，是一种异常适合女性减肥、美容的水果。
