有一句话叫做书读百遍，其实它的下一句非常重要，那就是行万里路。我们在学习知识的时候，需要反复阅读、思考和实践；在生活中，也需要不断地去体验、探索和发现。
但是，在实践的过程中，我们可能会发现自己有很多习惯。比如，晚上总是熬夜、看手机；工作时总是开着电脑、喝咖啡；闲暇时间总是泡在床上、刷剧......这些习惯看似无害，但是长期下来会对我们的身体和心理造成很大的伤害。
因此，了解自己的习惯非常重要。我们可以通过记录自己的行为来发现自己的习惯，然后针对性地进行改变。比如，避免使用电子产品、保持良好的睡眠习惯、进行适当的运动......这些习惯的改变虽然很难，但是很有必要。
所以，不要局限于书本上的知识学习，更要注重对自己的了解和改变。只有这样，才能够在走万里路的同时，不断地进步。
