近年来，肾阴虚已经成为常见的疾病之一。所谓肾阴虚，是指由于肾阴不足，导致身体缺失阴液而引发的一系列症状。肾阴虚常见的症状有：极度疲乏，失眠多梦，内热口渴，腰腿酸软，头发干燥以及皮肤瘙痒等。
如何调养肾阴虚？首先应该摒弃不良的生活习惯，如饮酒、熬夜、暴饮暴食偏食等。其次，科学饮食是调养肾阴虚的重要手段之一。可以多食用一些滋阴的食物，如黑木耳、海带、芝麻、鸡肉等。同时，适当的锻炼也能够改善肾阴虚的症状。
如果症状严重，可以考虑中药治疗。可以选择一些滋阴养肾、清热解毒的中药，如党参、枸杞子、黄芪、玄参等。但是，中药治疗必须在中医师的指导下进行。
肾阴虚的症状严重影响了人们的生活质量。如果您出现了肾阴虚的症状，不要轻易忽视，应该及时采取相应的调养方法。
