肝脏是人体重要的代谢器官，护卫肝脏康健对于维持整体康健至关重要。那么，吃什么对肝好呢？
1. 水果：柠檬、苹果、橙子等富含维生素C的水果，可以辅助祛除体内自由基，护卫肝脏。
2. 蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花等富含纤维素的蔬菜，有助于排毒、降低胆固醇和脂肪聚积。
3. 坚果：核桃、杏仁、腰果等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有益于肝脏康健。
4. 鱼类：富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，有助于降低脂肪肝和护卫肝脏。
5. 豆类：黑豆、绿豆、红豆等富含卵白质和纤维的豆类，可以调治血糖、降低血脂，对肝脏康健有利益。
记着，合理的饮食结构和平衡的营养摄入是护卫肝脏康健的要害。