今天我们稀奇约请到了资深眼科专家陶勇医生为人人分享护卫眼睛的小知识。眼睛是人体重要器官之一，它的康健关乎我们的生涯质量，但现代人的生涯和事情中离不开电子屏幕，眼睛的疲劳和损伤越来越普遍。那么，我们应该若何护卫眼睛呢？知识1：正确使用电脑长时间使用电脑的人，建议每小时休息一次，让眼睛获得缓解。此外，屏幕的亮度、对比度、字符和靠山色等都能影响到眼睛。我们应该调整电脑的亮度和对比度，设置黑底白字或者深灰色底色，这样加倍有助于护卫我们的眼睛。知识2：保持富足的睡眠睡眠不足也是导致眼睛疲劳的重要缘故原由。睡眠不仅能够让眼睛获得休息，尚有利于眼部血液循环。以是，晚上11点前一定要熄灯睡觉，保证富足的睡眠时间，让眼睛获得优越的休息。知识3：少食辛辣食物耐久进食辛辣食物，容易引起眼睛疼痛和发炎，影响视力。因此，建议削减辛辣食物的摄入。以上就是眼科专家陶勇医生为人人分享的护卫眼睛的小知识，希望人人在一样平常生涯中能够注意这些方面，护卫好我们的眼睛哦！
